Il movimento aiuta davvero a vivere più a lungo
(da Univadis) Nella popolazione statunitense adulta, il rispetto delle raccomandazioni pubblicate nel 2018 sui livelli di attività fisica si traduce in una riduzione della mortalità per tutte le cause e per cause specifiche. I benefici sono presenti e comparabili con almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica da lieve a moderata e con almeno 75 minuti di attività intensa. Andare oltre le soglie indicate dalle linee guida può portare benefici aggiuntivi.